Das Saunieren

Eine Sauna oder auch Schwitzbad benannt ist eine beheizte Kammer oder eine Raumgruppe mit zum Teil enorm hoher Temperatur. Je nach Sauna Typ werden Temperaturen bis etwa 100 Grad Celsius erzeilt. Erfahrene Saunagänger nutzen eine Sauna hin und wieder auch schon mal vereinzelt bis etwa 130 Grad Celisius. Eine gebräuchliche Sauna ist oftmals mit einer Schwimmhalle oder einem Fitness-Center verbunden und kann des Öferen auch mit anderen Vorrichtungen wie zum Beispiel einem Dampfbad oder einer Biosauna kombiniert sein. Von zunehmender Popularität sind dieser Tage hauptsächlich so genannte Haussaunen. Diese findet man normalerweise im Keller des Hauses. Haussaunen sind zumeist sehr kleine, nur auf wenige Nutzer ausgelegte Saunen, welche häufig als Selbstbausatz ausgeliefert werden.Das Sauna bauen ist schon für einigermaßen gewandte Heimwerken in der Regel keine Schwierigkeit
Genauso wie es verschiedene Größen und Arten von Saunen gibt, so gibt es auch verschiedenartige Ausführungen von Saunaöfen. Sauna Öfen gibt es etwa als Holzofen, oder als Öl- oder Gasofen, oder moderner als Elektro-Ofen. Rar geworden sind dabei indes vornehmlich traditionelle Holzöfen und Ölöfen, da selbige nur schwer eine stetige Temperatur befolgen können.In der Regel werden somit gegenwärtig Elektro-Öfen eingebaut, da man hier die Temperatur genau bestimmen und stetig halten kann. Die Sitzbänke in der Sauna sind oftmals über mehrere Etagen angeordnet. Unerfahrene Saunagänger verwenden zumeist die unteren Plätze, da die Hitze bekanntlich immer nach oben steigt und es in Folge dessen dort normalerweise heißer ist als unten. Auf die Weise, dass man kaltes Wasser auf heißen Steinen verkrochen lässt, wird im Übrigen die Luftfeuchtigkeit erhöht.

Herkunft der heutigen Sauna

Viele haben es gewiss schon geahnt, die Bezeichnung Sauna entspringt ursprünglich aus der finnischen Sprache und bedeutet grob übersetzt etwa so viel wie Schwitzbad. Angesichts der Herkunft der Bezeichnung neigt man üblich insofern häufig dazu die Verdienste der Sauna alleinig den Finnen zuzuordnen. In diesem Zusammenhang haben die Finnen das Wissen der Sauna selber erst bei ihrer Wanderung vor etwa 2000 Jahren von Asien nach Europa mitgebracht. Erste glaubwürdige Nachweise wurden schon zu steinzeitlichen Zeiten gefunden. Gleichwohl handelte es sich bei den Steinzeitsaunen noch um Erdlöcher welche mit heißen Steinen erhitzt wurden, und auf die kaltes Wasser gegossen wurde. Anschließend entdeckten mutmaßlich die Eskimos die angenehme Wirkung gleichfalls wie die Völker Nord- und Südamerikas. In Europa wurde durch die mehrheitlich slawischen Menschen die Saunakultur eingeführt. Seit der ersten Hälfte des 20. Jahrhunderts begann auch in Deutschland der bis jetzt ungebremste Siegeszug der so genannten Schwitzstube. Es werden deswegen auch heute stetig mehr neue Sana-Anlagen, einerlei ob öffentliche oder private im eigenen Keller, eröffnet.

Die Sauna in Finnland

Bei den Finnnen zählt der Saunagang längst zur Kultur. Eine der wohl gebräuchlichsten Saunen ist die so genannte Rauchsauna. Als eine Rauchsauna oder Savusauna benennt man einen Saunaraum, der durch die Benutzung eines normalen Holz-Ofens klassisch angefeuert wird, wobei der Saunaraum aber über keinen Rauchabzug respektive über keinerlei Rauchrohr verfügt. Für den Betrieb wird ein Holzofen befüllt und angezündet. Die so auftretenden Rauchgase durchfluten den gesamten Saunaraum.
Nach einer Zeit zum Aufheizen der Steine von circa 4 – 8 Stunden (je nach Anzahl der verwendeten Steine und Kapazität des Ofens wird der Rauch folgend zumeist durch spezielle Klappen zur Entlüftung herausgelassen und der Innenraum wird kräftig gelüftet. Erst dann ist die Sauna parat für die Benutzung. Man hat sozusagen den Eindruck als hätte es in der Rauchsauna ein Brand gegeben. Damit man sich vor der Verrußung schützen kann stehen spezielle Holzunterlagen draussen griffbereit, welche in der Rauchsauna zum sitzen genutzt werden . Zunächst wird ein Aufguss ohne Menschen gemacht. So kann auch der letzte Rauch verschwinden. Die Vorbereitungen auf einen traditionellen finnischen Saunagang brauchen oftmals den ganzen Tag, so dass in Finnland die Sauna im Regelfall erst in den Abendstunden benutzt wird. Traditionelle finnische Savusaunen werden allerdings zunehmend seltener. Dieses liegt zum einen an dem Abbrand und zum anderen an sich andauernd ändernden Gesetzen. Eine finnische Sauna ist im Großen und Ganzen eine unverwechselbare Erfahrung und vermittelt ein unnachahmliches Gefühl des Saunierens.